Физкультминутка полезнее, чем час в спортивном зале

Длительное сидение и  отсутствие нагрузок на  все мышцы тела приводят к  ожирению, диабету, сердечным заболеваниям, раку и  вообще  — к  высокому риску преждевременной смерти, показывают недавние исследования ученых.

При этом не  важно, насколько интенсивно человек занимается спортом в  свободное от  «сидения» время.

По  мнению ученых, человеку надо двигаться при любой возможности. Например, бегом подниматься по  лестнице, устраивать себе физкультминутки во  время работы в  офисе и  больше ходить пешком.

Даже такие маленькие периоды физической активности для тех, кто постоянно сидит, полезнее, чем час активных занятий в  тренажерном зале.

 
По теме
Министерство здравоохранения Новгородской области напоминает, что ветераны боевых действий имеют право на внеочередное оказание медицинской помощи и прохождение профилактических осмотров и диспансеризации во внеочередном
Тренд или ценность – в стенах Диалога эксперты и молодёжь обсудили моду на здоровье - Газета Новгород Быть здоровым – это модно? Хотя тренд на ряд аспектов ЗОЖ в последнее время действительно как будто возрос, остаётся вопрос: насколько много это имеет общего с истинным здоровьем?
Газета Новгород
Министерство здравоохранения Новгородской области напоминает, что ветераны боевых действий имеют право на внеочередное оказание медицинской помощи и прохождение профилактических осмотров и диспансеризации во внеочередном
Министерство здравоохранения
В результате пожара пострадавших нет, дом удалось спасти. - Новгородские Ведомости В результате пожара пострадавших нет, дом удалось спасти. Фотография ©: Управление защиты населения Новгородской области Вчера, 27 марта, в 17:25 в экстренные службы поступило сообщение о пожаре в Пестове,
Новгородские Ведомости
Сказка – ложь, да в ней намёк! - Газета Красная Искра Спектакль «Приключения Коли Бубенчикова» для детских садов и начальной школы подготовил театральный коллектив МАОУ СОШ № 7 В премьере спектакля на сцене задействованы 19 участников – это учащиеся с 5 по 10 класс и учителя.
Газета Красная Искра
Трудный экзамен сдан - Газета Красная Искра В Год семьи на сцене Дома культуры АО «БКО» театральная студия МАОУ СОШ № 11 представила зрителям премьеру спектакля «Трудный экзамен» Школьный театр-студия отмечает в этом году свой первый день рождения.
Газета Красная Искра
Концерты группы «Балаган Лимитед». - Администрация Боровичского района С 22 по 31 марта на территории Боровичского района реализуется проект Продюсерского центра Сергея Харина «Дебют» «Пой, душа!
Администрация Боровичского района