Публикуем советы врача и философа Авиценны, которые помогут вам продлить жизнь
Авиценна считал, что многие болезни начинаются с переедания. Он отмечал, что нужно следить не только за свежестью пищи. По его словам, следует также соблюдать умеренность в порциях. Авиценна советовал не начинать есть, пока не переварилась пища.
Авиценна был уверен, что движение — это лучшее лекарство. Даже в его время, когда физическая активность была естественной частью жизни, он предупреждал об опасности как лени, так и перенапряжения.
Он считал, что душевное состояние напрямую влияет на физическое здоровье. В современном мире, где стресс стал частью повседневности, его учение о важности психического равновесия остаётся актуальным.
Авиценна говорил, что сон очень важен. Однако и тут нужен баланс. Потому что излишний сон может навредить здоровью.
Авиценна предупреждал, что малоподвижный образ жизни губит человека. Следует в меру принимать на себя физические нагрузки.
Также врач высказывался и по поводу алкоголя. Он считает, что пить можно, но в меру. По его словам, злоупотребление равносильно гибели.
Фото: pxhere
